2024.12.23 13:09◆ Yoga Nidra ヨガ・ニードラ◆ヨガ・ニードラ１時間の体験が４時間の睡眠に値すると言われるヨガ・ニードラ(眠りのヨガ)は、横になったままの姿勢でガイドの声を聴いて身体の各部位に意識を向けながら行う、瞑想のようなもの。深いリラクゼーション状態になり、全身が緩んでいきます。後半は、クリスタルボウルの音を全身で浴び...
2024.12.23 13:01◆コンサルテーションカウンセリングでは、継続した複数回のカウンセリングで時間をかけセラピーが進めますが、「今とにかく困っていて、一回のセッションでひとまず方向性を明確にしたい」という方へ、セラピーを目的とするのではなく、具体的なアドバイスや今後の目標設定を希望される方向けのメニューです。はじめにしっ...